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【跟团游】【探索西藏】双卧12日游 /卧进飞出11日游(全陪班)

《西藏行》去远方、发现自己!
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  • 南昌
  • 拉萨
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  • ¥4,480.00元/人起
    优惠价格:3,880.00元/人起
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1、2、全陪导游:南昌起止 全陪导游南昌开始集合带队,进藏路途,藏区全程贴心服务。

2、特色赠送:矿泉水(1瓶/人/天),洁白哈达,每人氧气1瓶(不建议使用)

3、拉萨升级一晚当地准五星酒店(详见参考酒店)

请选择出游日期
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行程特色
  最畅销产品。游客舒心,我们放心。高端定制 我们的自组团,拒绝全国散拼。
  15人即成团、南昌派全陪、自家全陪、自家产品、保障品质。每班仅限26人。
1、独立成团:自组散客成团操作(避免全国大散拼,返程或去程改为飞机无全陪陪同)
2、全陪导游:南昌起止 全陪导游南昌开始集合带队,进藏路途,藏区全程贴心服务。
2、特色赠送:矿泉水(1瓶/人/天),洁白哈达,每人氧气1瓶(不建议使用)
3、赠送:苯日神山景区--价值580元/人;  
4、赠送:雅鲁藏布江大峡谷景区--价值680元/人;
5、赠送:鲁朗林海景区(含石锅鸡)--价值580元/人;
6、全程入住舒适型酒店住宿; 用餐:餐标20/正
7、拉萨升级一晚当地准五星酒店(详见参考酒店)
自费购物承诺:全程不推荐自费景点;只进两个购物点。
第一天
南昌 武汉 拉萨
  江西各地市自由组合交通方式前往长沙火车站或武昌火车站。后换乘进藏列车途径郑州/西安/兰州/西宁,前往梦寐以求的拉萨。  
   进藏火车发车时间:长沙19:17  武昌22:55,请提前2小时抵火车站。
南昌集合前往武昌火车站方案:K1276 09:52 -- 15:01 (硬座) Z126 13:15 --16:15 (硬座或站票)
其他地市客人根据当地交通方式自由组合前往长沙上车或武昌上车。
如非与全陪导游同一火车站上车则车厢内等待全陪导游与您汇合。
 
【行程提示】进/出藏火车票为特殊火车线路,车票及其紧张,不接受安排中下铺的要求和同批订单客人必需在同车厢的要求,
 铺位为随机分配。旅行社火车票一经出票,按团队票退改签规定执行,48小时内无法退票及改签,火车票交由客人自行处理。

交通:火车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:火车

第二天
火车 火车
沿途观光

交通:火车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:火车

第三天
火车 拉萨
此日列车进入青藏高原,领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木,横穿可可西里,可欣赏其独特的野生动植物资源,幸运的话,可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河,最高海拔5072米,这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。抵达拉萨,接站后入住酒店。
 
【行程提示】当日不要做任何剧烈运动。不要过分紧张担心,保持一颗平常心。多饮水,勿暴食。
【温馨提示】本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。  
 

交通:火车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:拉萨

第四天
拉萨 林芝
早餐后乘车沿318国道,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨和林芝的分界线——【米拉山口】(海拔5013.25米,沿途看到山高水深,河流湍急的尼洋河观中流砥柱,客人可下车留影拍照(约10分钟左右),过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】或者【尼洋阁】卡定沟位于距八一镇24公里,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔,气候温湿宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃,冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。【尼洋阁】尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的第一座阁楼,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。尼洋阁里有藏东南文化博览园,西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。前往【鲁朗林海】位于西藏林芝地区鲁朗镇境内,距八一镇80公里左右的川藏路上,途中翻越【色季拉山口(即鲁朗一号观景台)】(海跋4700米,停留拍摄时间20—30分钟),观赏【鲁朗世外桃园风光(即鲁朗二号观景台)】,素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立, 沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的森林,周边溪流蜿蜒,千万种野花竞相开放,简直就是人间天堂,后返回林芝八一镇。
【行程提示】沿途风光很美但行车时间长较为辛苦,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,是消除高原反应最佳地点。
 

交通:汽车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:八一镇

第五天
​ 八一镇 苯日神山 雅鲁藏布大峡谷
早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发游览【苯日神山】山水相依,山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存,苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区,是一座苯教教徒所崇拜的重要神山,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。此景点最佳游览是的尼洋河风光带 一幕幕迤逦的风景映入眼帘,尼洋河是雅鲁藏布的一条支流,在林芝汇入雅鲁藏布,这儿是一片湿地,清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌,草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。沿着尼洋河到了和雅鲁藏布江的交汇处,清澈的尼洋河流入浑浊的雅鲁藏布形成了一条双色的绸带,后游览【雅鲁藏布江大峡谷】畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇,在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽,眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦,而身边却是深邃的峡谷,谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过,巨大的反差让人震撼。参观完后,由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方,堪称“地球上最后的秘境”。随后返回八一。
温馨提示:此日景点最为丰富,目不暇接的眼睛享受,让您不虚此行!
 

交通:汽车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:八一镇

第六天
​八一镇 拉萨
早餐后出发到达参观位于八一镇2公里处的【西藏民俗第一村AAA景区】(约40分钟)西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿,民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。
参观玩过后近距离接触“壮若雄狮,声如虎吼”的雪域守护者---神犬藏獒【藏獒基地】后沿米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景,在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。
温馨提示:此日返程拉萨,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
 

交通:汽车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:拉萨

第七天
拉萨 拉萨
 早餐出发上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(约1小时),依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景)午餐后游览藏传佛教信徒心中的圣地后游览【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。游览结束后去【八廓街】,感受西藏的人文风土,浏览民族特色和异域风情时间),晚餐后入住酒店自由活动。
 
行程提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。
特别说明:布达拉宫每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有10余个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入;敬请理解。
注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览时间将随之调整。
 

交通:汽车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:拉萨

第八天
​拉萨 羊卓雍错 拉萨
早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍措】简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”,位于西藏山南地区的浪卡子县,拉萨西南约70公里处,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南,形状像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍错面积675km²,湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水面。羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”,因为无论你在哪个角度,都不能看到羊卓的全貌,她有三个姐妹,空母错,沉错,巴久错,以即羊卓雍错,四姐妹在巨大的湖盆中,手足相连,难以割舍,共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里,只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠,镶嵌在山的耳轮之上。游览结束后返回,建议自由活动前往布宫广场观赏夜景等
 
温馨提示:当天行程全程泊油路相伴,沿途欣赏后藏风光,当天往返,不必带过多行李出行,轻轻松松欣赏羊卓雍错   
          的美。 因此日行程较为轻松,有足够时间自由活动畅游拉萨,故此日晚餐不含,游客自理。

交通:汽车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:拉萨

第九天
​ 拉萨 纳木错
 早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点,翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的    【纳木措】,纳木错是中国第二大的咸水湖,也是世界上海拔最高的湖泊,湖面海拔4718米,从湖东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸宽30多公里,总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给,沿湖有不少大小溪流注入,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返回拉萨。
【温馨提示】全程500公里,柏油路海拔4770米,全程限时限速。因温度较低,建议带上最厚的衣服,纳木错风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。此日路程较为长,当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。
 

交通:​ 拉萨

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:拉萨

第十天
拉萨 武汉
早餐后开始返程结束难忘的西藏行!
如您是乘火车返程 即由我部安排大巴车前往拉萨火车站乘Z266次列车( 13:00分拉萨发车)火车原路返回武昌/长沙  
  第三日早上08:37火车抵达武昌,12:13抵达长沙 后换乘其他交通方式返回温馨的家结束愉快的旅程!
如您是乘飞机返程 即由我部安排大巴车前往拉萨贡嘎机场。根据航班拉萨飞往重庆, 抵达后入住由机场提供的免费中转住宿,后可前往重庆市区一览山城之美景与美食。第二日早班机返回温馨的家。
(我们常用行程是隔天中转返回家,如果您需要当天中转返回家,详询旅行社人员机票差价情况)
 
【重庆中转入住说明】:
入住重庆机场提供的免费酒店(二人一房)及江北机场至酒店往返免费接送。凭本人身份证和前段登机牌在机场出口左右两侧到达厅“重庆飞”服务柜台,领取相关住房券,如到达时间晚于当日 24:00,应提前通知重庆机场旅游集散中心(电话:023-67153699、023-88869313)
【特别注明:航班时间与旅行社签合同时出发的准确出港航段时间,具体航段时间以在旅行社报名为准。如由航空公司原因造成航班变更的,航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班,请做好心理准备。若遇此类情况,请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理,我社工作人员也会协助游客处理问题(旅行社只是为游客代订机票或火车票,无任何责任)本社不承担任何责任,谢谢理解于合作。】

交通:火车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:火车

第十一天
火车 火车
沿途观光

交通:火车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:火车

第十二天
武汉 南昌
指定时间到达武汉,后乘火车返南昌,结束愉快旅程

交通:火车

早餐: 中餐: 晚餐:

住宿:

1、住宿:全程双人间,若出现单男单女安排加床或三人间,或由客人补齐房差,拉萨不提供拼房服务(西藏住宿条件有限,与内地同级酒店相比会低一档次,敬请理解),若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
拉萨舒适型: 湿地花园酒店,藏香溢酒店,假日庄园酒店,殿影酒店,昆仑商务酒店,等同级酒店
林芝舒适型: 伊光宾馆,龙都宾馆,柏富精品酒店,昊林酒店,天海假日酒店,等同级酒店
升级当地五星酒店参考酒店:兰泽假日/乔穆朗宗/天宜藏润/菲拉斯
2、交通:长沙/武昌—拉萨往硬卧火车票,或拉萨—中转地-南昌返程机票拉萨旅游车(返程或去程若改飞机请自补差价);
3、门票:景点首道大门票,不含自费、娱乐项目、其它个人消费  
4、导服:地接社优秀导游服务
5、保险:旅行社责任险(不含航空保险和旅游意外险,建议游客在组团社报名时申请购买)
6、餐饮:7早11正,10人一桌,(20元/人餐标);若客人未就餐,不退餐费(拉萨饮食多为川菜,且条件有限,可能有些早餐为路餐(打包早餐),请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨,以备不时之需)。
7、行程:本社在不减少景点的情况下,有权根据实际情况对行程次序进行调整
8、购物/自费:不推荐自费 ,2个购物店,详细说明请见补充说明
9、安全:要小心财物,贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上;不要谈论西藏政治问题;摄影拍摄人物,请先向对方打好招呼;行程中切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,请配合导游安排。
10、其它:出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项
 
【旅游费用不含】
1.不含人身意外险、航空保险。
2.不含行程已注明的需另付费项目及个人的购物及其他支出费用。
3.景区配套便民服务设施及体验项目,报价未包含,游客根据自身需求自理自费。
4.因火车飞机延误、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区,进藏前先要对自己身体进行一次全面体检,并得到医生的认可方能进藏。以下疾病或情况不能进藏。各种质性心脏病,显著性心律失常或静息心率>100次/分 高血压II期以上。各种血液病,脑血管疾病,慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病。现患重症感冒,上呼吸道感染,曾确诊过高原肺水肿,脑水肿,血压增高明显高原病。
上诉疾病如游客有所隐瞒未告知旅行社人员,产生问题任何问题均由游客承担。
进藏前睡眠和休息要充足,进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等,以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品:到西藏游客最好备些旅游常用药品:如,红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等;高海拔地区,日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成,只退不产生的门票费用,其他团款不退,也不予补偿。行车时间也较长,车辆容易发生抛锚(西藏旅游车一般不开空调)。
摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,请勿偷拍,(部分地方注明拍摄需付款)。可拍摄,每张20元或更高价;拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。
购物\特产:西藏藏药及其出名有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花等名贵药材,藏药疗效亦佳。西藏特产为牦牛肉,尼木藏香,亚东木耳,林芝松茸,天珠,蜜蜡等。路边摊厕所餐厅附近一带假冒伪劣多,宜谨慎。如需购藏药特产等询问导游详细情。
尊重导游:旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。
其它小节:西藏地治安很好,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜
间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。
西藏企事业单位或商店上下班时间:09:30-13:30,下午15:30-18:30,西藏旅游一定带足够现金,取现金刷卡没有内地如此方便。
互相配合:此线旅途长且艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配合导游、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。
 
注意事项:
心肺、脑、肝、有明显病变,患心脏病、高血压、哮喘等症状者不宜到西藏旅游观光。(详见上文身体条件要求)2、西藏地处高原,大部分游客或多或都会出现高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失(自然会克服)。症状若任无法缓解可适当吸氧或挂水。若情况较为严重者请及时到医院就诊,西藏高原反应并未有想象中的那么恐怖。
3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡,以免感冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
8、西藏有些景点海拔较高,如拉萨-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、纳木错(湖面海拔4718米)、羊卓雍措(湖面海拔4441米)等景点,不适宜长时间游玩,并且天气寒冷,请注意饱保暖。
9、拉萨海拔:3650米,林芝海拔2800米,米拉山口海拔5013 纳木错海拔:4718
  

注:网站图片仅供参考,实际以出团通知书为准

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